为传递健康养生的生活方式，助力传统文化弘扬，6月21日夏至以来，惠城区江北街道江北新苑长者之家开展“四季养生，颐养天年”江北新苑长者健康养生交流小组活动。活动一共开展五节，以二十四节气为引线，四季为时间轴，指引长者应当顺应四季的变化做好养生调护，达到颐养天年的目的。

　　“原来我们夏季养生重在‘养心’呀？”6月27日是活动的第二节“夏日养生知多D”，大家边喝着养生糖水边参与学习交流。经过第一节的学习，大家了解了二十四节气，在经验交流过程，社工发现了当中隐藏的“养生达人”，黄姨和陈阿姨都在30多岁时自学中医，给大家分享不少“干货”和提出了建议。“养生有技巧，要根据自身体质来选择适合的方法”黄姨说。

　　社工通过PPT讲解让大家知道夏季各节气对应的吃食，夏季容易“伤心”的因素和养生小妙招，“夏季不妨多‘吃苦’”。大家通过视频观看及PP讲解、共阅《四季养生宝典》、知识问答、互动讨论，经验分享和一起做健身操等方式学习，组员的养生知识库如海绵吸水般快速填满。

　　社工表示，“四季养生，颐养天年”小组分别从“春”“夏”“秋”“冬”四个不同季节及对应的节气，主要是通过“精神”“饮食”“作息”“运动”等方面与长者科普四季养生知识。希望组员间通过传授、分享、支持、鼓励，使小组组员学习到实用的养生知识与技巧，加强与朋辈的交流，拥有积极美好的老年生活。

　　惠报全媒体记者香金群 通讯员文艳娟