太极拳进社区 助力全民健身
2022-08-18 10:26:32 稿源：河南岸街道 点击：
为丰富社区居民的精神文化生活，营造全民健身运动的浓郁氛围，8月8日，河南岸街道学苑社区新时代文明实践站开展“全民健身日 喜迎二十大”主题实践活动，在金山龙庭小区携太极拳爱好者共同参与太极拳体育健身。
太极拳讲究的是眼随手动，用意而不用力，非常适合老年人作为健身项目的首选。活动开始随音乐响起，太极拳领队黎校长亲自教学，认真讲解每一个动作，手把手调整志愿者的太极姿势，带领志愿者们缓缓起势，“马步要扎牢，膝盖与手肘方向一致，掌心斜向外，动作要缓慢、有力。”左右野马分鬃、白鹤亮翅，舒腰展臂，一招一式动作规范到位，虽说都是老年人，但他们个个精神矍铄，步法轻盈、身手矫健、刚柔相济，体现了新时代老年人良好的精神风貌。
此次活动，学苑社区金山龙庭太极站的太极拳爱好者们，积极参与推广太极拳，为社区长者与社区志愿者之间搭建了交流互动平台，不仅领略到了太极拳这一中国传统文化精髓的独特魅力，更是用科学、规范的太极拳运动，获取到身体的健康与心境的平和。
太极拳讲究的是眼随手动，用意而不用力，非常适合老年人作为健身项目的首选。活动开始随音乐响起，太极拳领队黎校长亲自教学，认真讲解每一个动作，手把手调整志愿者的太极姿势，带领志愿者们缓缓起势，“马步要扎牢，膝盖与手肘方向一致，掌心斜向外，动作要缓慢、有力。”左右野马分鬃、白鹤亮翅，舒腰展臂，一招一式动作规范到位，虽说都是老年人，但他们个个精神矍铄，步法轻盈、身手矫健、刚柔相济，体现了新时代老年人良好的精神风貌。
此次活动，学苑社区金山龙庭太极站的太极拳爱好者们，积极参与推广太极拳，为社区长者与社区志愿者之间搭建了交流互动平台，不仅领略到了太极拳这一中国传统文化精髓的独特魅力，更是用科学、规范的太极拳运动，获取到身体的健康与心境的平和。
