关爱中老年人健康，普及健康知识
2022-09-15 14:29:16 稿源：桥西街道 点击：
2022年9月14日上午，更楼下社区党委、更楼下社区新时代文明实践站、更楼下社区综合性文化服务中心开展主题为“关爱中老年人健康，普及健康知识”公益宣讲活动。此次宣讲活动的主要内容有四部分：老年生理变化、老年健康影响因素、老年常见疾病和老年保健措施。
活动吸引了周边居民群众纷纷主动参与。讲座中，老师为大家分享了“中老年健康的两大法宝”。第一法宝是要注意合理膳食:饭菜宜清淡，要少食多餐，每餐应以七八分饱为宜，多吃新鲜的蔬菜和水果。第二法宝是有一套适合自己的运动项目:轻度活动，如太极拳、扭秧歌、慢游泳、打保龄球、散步等等。居民们普遍反馈现在年纪大了，味觉没那么灵敏，做菜喜欢多放油多放盐。今天听了健康讲座，才知道这是不健康的饮食方式，接下来会改为清淡饮食。活动中，也有居民反馈听了讲座才知道，原来适当的轻度运动可以让自己的身体越来越好，表示接下来也会和老朋友们结伴选择适合自己的运动。
此次公益宣讲活动时间虽然不长，对居民们来说却受益匪浅，大家纷纷对工作人员竖起了大拇指。
活动吸引了周边居民群众纷纷主动参与。讲座中，老师为大家分享了“中老年健康的两大法宝”。第一法宝是要注意合理膳食:饭菜宜清淡，要少食多餐，每餐应以七八分饱为宜，多吃新鲜的蔬菜和水果。第二法宝是有一套适合自己的运动项目:轻度活动，如太极拳、扭秧歌、慢游泳、打保龄球、散步等等。居民们普遍反馈现在年纪大了，味觉没那么灵敏，做菜喜欢多放油多放盐。今天听了健康讲座，才知道这是不健康的饮食方式，接下来会改为清淡饮食。活动中，也有居民反馈听了讲座才知道，原来适当的轻度运动可以让自己的身体越来越好，表示接下来也会和老朋友们结伴选择适合自己的运动。
此次公益宣讲活动时间虽然不长，对居民们来说却受益匪浅，大家纷纷对工作人员竖起了大拇指。
