为切实提升老年人身心健康水平，日前，惠城区江北街道新城社区联合惠州市第一人民医院开展“关爱银龄健康 守护幸福晚年”主题健康活动，通过“睡眠管理+健脑锻炼+医疗服务”一站式关怀，惠及辖区80余名老年人。

　　活动现场，惠州市第一人民医院医生以“如何睡一个好觉”为主题，围绕睡眠障碍成因、改善方法开展专题讲座，分享科学助眠知识，并带领老人练习“乐眠操”，通过呼吸调节与肢体舒展放松身心。随后，医护人员示范“预防痴呆健脑操”，以手指活动、记忆游戏等简单易学的动作，帮助老年人锻炼大脑功能。

　　活动最后，来自医院睡眠医学中心的医生为老人提供健康咨询及用药指导，并针对睡眠障碍、认知衰退等问题给予个性化建议。“讲座内容实用，学了睡眠操晚上做一做，应该会睡得更香！”参与活动的王奶奶分享道。

　　此次活动将心理健康、睡眠管理与疾病预防深度融合，既普及了健康知识，又增强了老年人自我保健意识。接下来，新城社区将持续开展多样化健康服务，为老年群体筑牢身心健康防线，助力打造“老有所乐、老有所安”的幸福社区。