炎炎夏日，三伏将至。高温湿热天气易诱发各类老年疾病，为帮助社区长者科学应对伏天健康挑战，增强自我保健意识。惠城区桥东街道和平直社区新时代文明实践站、桥东社区卫生服务中心、惠州市顺缘养老服务有限公司于6月16日在和平直社区开展“暑夏清凉养元气，三伏护健康晚年”老年养生讲堂活动。为长者们送上夏日健康“锦囊”。

　　活动邀请了桥东社区卫生服务中心吴主任。结合多年临床经验，用通俗易懂的语言，从夏季饮食调养、起居作息、运动保健等方面进行了深入浅出的讲解。

　　“夏季饮食宜清淡，可多食用绿豆、苦瓜等清热解暑食物，同时注意补充水分和电解质。”特别提醒三伏天要避免长时间待在空调房，适当进行散步、太极拳等，以达到养阳护气的效果。

　　互动环节，长者们纷纷就自身关心的健康问题提问，吴主任耐心细致地一一解答。针对老年人普遍关注的夏季失眠、食欲不振等问题，现场教授了简单易学的穴位按摩方法，并推荐了几款适合老年人的消暑养生茶方，赢得了阵阵掌声。

　　现场发放了精心编制的《夏季养生手册》，颜阿姨拿着手册高兴地说：“这样的活动太实用了，不仅学到了养生知识，还能和医生面对面交流。”